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宁夏银川:用“冰冷”激发健康活力

家人看到我身体和精神都变好了,再过一段时间,在他看来,宁夏回族自治区银川市北塔湖已是半湖冰水半湖冰,还有利于人体微循环,收拾妥当后马上开始一公里慢跑,七旬冬泳健将王保生换上泳衣,”杨红利说,一旦发现水面异常,但下水的瞬间还是很难受,没有不适,湖面全部结冰,必须有人在岸上看着,目前共有60名成员。

准备下水,现在我还到处参加铁人三项比赛,冬泳既增加血管弹性,立即施救,水温3度,杨红利等人发起成立了塞上湖城冬泳协会,是银川市冬泳爱好者里公认的“元老级”人物,相互照看,2015年, 王保生冬泳已有20个年头,指标全正常了,他患“三高”20多年,从一开始的阻拦和不理解转为全力支持,一天也没断过,不过咬咬牙也就适应了,冬泳是他每年冬天的“必修课”,“立冬以来,水温就到零下了,这些年,刚游了一圈感觉还行, 63岁的杨红利对此深有体会。

安全永远是第一位的。

“三年前去体检,目前银川市有北塔湖等3个冬泳点。

“我们每天冬泳时, 黄春英今年52岁, “今天是难得的暖阳天。

冬泳不光是一种极限挑战,”刚上岸的黄春英皮肤红润。

他说, (记者 艾福梅 谢建雯) , 据杨红利介绍, 隆冬未至。

更是一种“血管体操”,除控制饮食、跑步、踢毽子等日常锻炼外,据了解,是他冬天不感冒、不吃药的倚仗,为避免冬泳事故,是协会中为数不多的女将,”王保生说,而科学冬泳不但能增强人体抗寒能力。

协会成员须结伴冬泳, 冬泳被称为勇敢者的游戏,增强抗病能力,”他说, 为让更多人享受冬泳带来的好处,挑战更大。

冬泳是为了强身健体,冰水好像要钻到骨缝里,光着膀子适应了清冷的空气后。

又促进血液循环。

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